ΠΡΩΙΝΗ ΣΧΟΛΙΚΗ ΡΟΥΤΙΝΑ ΧΩΡΙΣ ΑΓΧΟΣ
από την Adina Soclof
Τα πρωινά πριν το σχολείο είναι συνήθως μια από τις πιο αγχωτικές στιγμές της μέρας τόσο για τους γονείς όσο και για τα παιδιά. Όταν τα παιδιά μου τελικά φεύγουν, αναστενάζω από ανακούφιση και διαθέτω μερικά λεπτά ησυχίας για τον εαυτό μου.
Παλιά η κατάσταση ήταν ακόμη χειρότερη! Τα περισσότερα πρωινά ήμουν αγχωμένη, φώναζα και παζάρευα με τα παιδιά μου, για να σηκωθούν από το κρεβάτι. Χρειάστηκε πολύ υπομονή και οργάνωση, για να μετατρέψω τα πρωινά πριν το σχολείο σε μια πιο θετική ρουτίνα.
5 ΑΠΛΕΣ ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΜΙΑ ΠΡΩΙΝΗ ΣΧΟΛΙΚΗ ΡΟΥΤΙΝΑ ΧΩΡΙΣ ΑΓΧΟΣ
Διατηρήστε ένα τακτικό πρόγραμμα
Τα παιδιά τα καταφέρνουν καλύτερα, όταν έχουν ένα τακτικό πρόγραμμα. Τα παιδιά μου κι εγώ συμφωνήσαμε σε μια λογική ώρα ύπνου... και έπειτα έπρεπε να την εφαρμόσω! Δεν επιτρέπω πολύ φασαρία, όταν φτάνει η ώρα του ύπνου. Ακόμη και αν θυμώνουν, στο τέλος όλοι είναι πιο χαρούμενοι και λιγότερο εκνευρισμένοι, όταν κοιμούνται καλά.
Αυτό ισχύει και για μένα... Είναι δελεαστικό να μένεις αργά ξύπνιος, αφού έχουν κοιμηθεί τα παιδιά, αλλά ξέρω ότι το πρωί θα είμαι πιο κουρασμένη. Έτσι, πηγαίνω για ύπνο μια λογική ώρα.
Εξάσκηση στη θετικότητα
Σημειώστε ότι είπα εξάσκηση... Το να είσαι θετικός το πρωί δεν είναι κάτι συνηθισμένο. Αλλά αν το δοκιμάσετε, θα δείτε μεγάλη αλλαγή στο σπίτι σας.
Σκεφτείτε το... Ποιο ακούγεται καλύτερο;
«Ώρα να σηκωθείτε! Καλύτερα να μην αργήσετε ξανά! Γιατί καθυστερείτε τόσο;»
Ή αυτό;
«Καλημέρα, παιδιά, είναι 7:05 και έχει λιακάδα! Ελάτε για πρωινό! Τα αγαπημένα σας παντελόνια είναι καθαρά και έτοιμα να τα φορέσετε!
Μη θυμώνετε
Είμαι ένας συνηθισμένος γονιός. Εκνευρίζομαι πολύ, όταν τα παιδιά μένουν στο κρεβάτι μέχρι την τελευταία στιγμή. Αλλά τα νεύρα δεν βοηθούν ποτέ! Για να είμαστε αντικειμενικοί, προσπαθώ να θυμάμαι ότι ακόμη και ως ενήλικας συχνά δεν θέλω να σηκωθώ απ’ το κρεβάτι, όταν χτυπά το ξυπνητήρι. Το να θυμάστε ότι αυτό ισχύει και για τα παιδιά θα σας βοηθήσει να μειώσετε τον θυμό σας.
Αντί να φωνάξετε:
«Σήκω επιτέλους απ’ το κρεβάτι!
Πείτε κάτι τέτοιο:
«Φαίνεται να δυσκολεύεσαι σήμερα. Είναι δύσκολο να σηκωθείς απ’ το κρεβάτι. Πες μου αν θες βοήθεια.»
Μιλήστε τους
Ξέρω ότι αφού χτυπήσει το ξυπνητήρι, θέλω τουλάχιστον 10 λεπτά για να ξυπνήσω. Ανοίγω τις κουρτίνες, για να δω τον ήλιο, πριν σηκωθώ τελείως απ’ το κρεβάτι. Όλοι έχουν κάποια κόλπα που τους κινητοποιούν. Βοηθώ τα παιδιά να σκεφτούν τι λειτουργεί γι’ αυτά. Βρείτε ιδέες με τα παιδιά σας και δείτε τι θα προταθεί.
«Τι θα σε βοηθήσει να σηκωθείς;»
«Αν ανοίξω το φως, θα σε βοηθήσει να ξυπνήσεις;»
«Θες να αφήσω την πόρτα ανοιχτή, ώστε να ακούς τον θόρυβο; Θα βοηθούσε αυτό;»
«Θες να ανοίξω το παράθυρο, να μπεις φρέσκος αέρας;»
«Μερικές φορές χρειάζεται ένα ντους. Τι λες;»
Ίσως στο παιδί σας δεν αρέσει τίποτε από αυτά! Αλλά ίσως αργότερα θυμηθεί αυτές τις ιδέες και χρησιμοποιήσετε μερικές στρατηγικές που θα το βοηθήσουν να σηκώνεται πιο εύκολα το πρωί.
Διδάξετέ τους το πρόγραμμά τους
Πολλοί γονείς αναλαμβάνουν την ευθύνη των προγραμμάτων των παιδιών τους, αλλά τα παιδιά θέλουν να έχουν κάποιον έλεγχο του χρόνου τους. Θέλουν να παίρνουν μόνα τους αποφάσεις. Αυτό είναι σημαντικό κομμάτι της διαδικασίας ωρίμανσής τους. Διδάξετέ τους να είναι υπεύθυνα για το πρόγραμμά τους και μπορεί τα αποτελέσματα να σας εκπλήξουν.
- «Τι ώρα πιστεύεις ότι θα είναι καλό να σηκώνεσαι το πρωί;»
- «Πόσο χρόνο χρειάζεσαι για να σηκωθείς, να ντυθείς, να φας πρωινό και να πας στη στάση; Μόλις το βρεις, μπορείς να έχεις ένα καλό πρόγραμμα για σένα ή μπορούμε να το κάνουμε μαζί. Πες μου τι θες.»
- Αν το πρόγραμμα που αποφασίσατε δεν λειτουργεί, μπορείτε να πείτε:
- «Ξέρω ότι δυσκολεύεσαι να σηκωθείς το πρωί. Τι χρειάζεται, για να σου γίνει ευκολότερο;»
Τα πρωινά με τα παιδιά μπορεί να είναι αγχωτικά. Αλλά αν μάθετε να φτιάχνετε (και να εφαρμόζετε) μια αξιόπιστη πρωινή σχολική ρουτίνα, θα έχετε ένα πιο ήρεμο σπίτι.
Από το parentingsimply.com
Μην ξεχάσετε να διαβάσετε το άρθρο: "10 τρόποι για να διδάξετε στο παιδί σας τις δεξιότητες για την πρόληψη της σεξουαλικής κακοποίησης"
Αν ψάχνετε σχολικά βοηθήματα για μαθησιακές δυσκολίες σας προτείνουμε τα ακόλουθα : upbility μαθησιακές δυσκολίες
