-
Κάρτες ενσυνειδητότητας για παιδιά
ΗΛΙΚΙΕΣ: 5+
Η νέα σειρά ψηφιακού υλικού «POCKET CARDS» περιέχει χρήσιμα, εύχρηστα και πρακτικά εκπαιδευτικά εργαλεία για τάμπλετ, κινητό ή υπολογιστή. Αποτελείται από απλές εικονοκάρτες συγκεκριμένης στόχευσης και μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλαπλούς τρόπους από θεραπευτές, εκπαιδευτικούς, ακόμη και γονείς.
Η ενσυνειδητότητα εξασφαλίζει τη σύνδεσή μας με το παρόν, ωφελώντας ποικιλοτρόπως το μυαλό και το σώμα μας, τη σωματική και ψυχική μας υγεία, την εστίαση της προσοχής μας, τη μάθηση και τις σχέσεις.
Μπορείτε να πειραματιστείτε μόνοι σας με τις δραστηριότητες, είτε το πρωί, είτε κάθε φορά που αντιμετωπίζετε δυσκολίες στην καθημερινότητά σας. Έχετε, επίσης, τη δυνατότητα να τις χρησιμοποιήσετε σε θεραπευτικές συνεδρίες, στα μαθήματα γιόγκα, στο σχολείο ή στο σπίτι, με όποιον τρόπο θέλετε. Θα χρειαστεί να αφιερώσετε ένα με δύο λεπτά σε κάθε κάρτα. Αναμφίβολα, όμως, καλό θα ήταν να ασχοληθείτε πιο πολύ με την κάθε κάρτα, προσαρμόζοντας τις συστάσεις της ή εφαρμόζοντάς τις για περισσότερη ώρα.
-
Το ebook «POCKET CARDS | Κάρτες ενσυνειδητότητας για παιδιά» περιλαμβάνει 40 κάρτες ειδικά προσαρμοσμένες για παιδιά με σκοπό να διδάξουν βασικές πτυχές της ενσυνειδητότητας.
Οι κάρτες είναι:
- Η αναπνοή της ζεστής σοκολάτας
- Η αναπνοή του νίντζα
- Η αναπνοή του τριγώνου
- Οι ήχοι του περιβάλλοντος
- Επιμηκύνετε την αναπνοή σας
- Επανασυνδεθείτε με τις αισθήσεις σας
- Νιώστε τα πόδια σας
- Δώστε μια αγκαλιά στον εαυτό σας
- Μουσικό ντους
- Το μεσοδιάστημα
- Η αναπνοή του ωκεανού
- Δωμάτιο με θέα
- Η διάταση του δέντρου
- Η αναπνοή του κολιμπρί
- Η αναπνοή με το αρκουδάκι
- Γρήγορο σκανάρισμα
- Μην κάνετε τίποτα
- Το καμπανάκι
- Η στάση του υπερήρωα
- Ο βηματισμός του νίντζα
- Εξερευνήστε τον κόσμο
- Ακολουθήστε τον άνεμο
- Ήρεμο σώμα, ήρεμο πνεύμα
- Με τα χέρια στο παρόν
- Ευγνωμοσύνη
- Αξιολόγηση της αναπνοής
- Μυαλό σαν τον ουρανό
- Σε αργή κίνηση
- Θολωμένο μυαλό
- Έλεγχος συναισθημάτων
- Γείρτε το κεφάλι σας προς τα πίσω
- Επαφή με το καινούργιο
- Καλόκαρδες ευχές
- Γαλήνιο μέρος
- Το ρολόι της σκέψης
- Αθόρυβοι αναστεναγμοί
- Σημεία επαφής
- Εντοπίστε κάτι καινούργιο στο περιβάλλον σας
- Έλεγχος ήχων
- Καρδιακοί παλμοί
-
Τύπος: 1 Αρχείο .pdf
Μέγεθος: 9.8 ΜΒ
Εύρος περιεχομένου: 21 σελίδες
SKU: GR-EB1229
Συγγραφέας: Christopher Willard (δρ. Ψυχολογίας)
Μετάφραση/επιμέλεια: Ρίγλη Μαρία
Ανάγνωση σε: PC / Mac, Tablet PCs, E-Readers
Δυνατότητα εκτύπωσης: Ναι
