CBT στην Πράξη | Διαχείριση Άγχους και Ενδυνάμωση Εφήβων με Δυσλεξία

Διαχείριση Άγχους και Ενδυνάμωση Εφήβων με Δυσλεξία

ΗΛΙΚΙΕΣ: 12+

Η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) έχει τεκμηριωθεί ως μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους στη διαχείριση άγχους παιδιών και εφήβων. Οι σύγχρονες προσαρμογές της, ειδικά για εφήβους με δυσλεξία, εστιάζουν στην ενίσχυση της αυτορρύθμισης, της συναισθηματικής ανθεκτικότητας και της θετικής αυτοαντίληψης.

Το παρόν βιβλίο φιλοδοξεί να γεφυρώσει τη θεωρητική γνώση με την πρακτική εφαρμογή. Βασισμένο στις αρχές της CBT, προσφέρει:

• Σενάρια καθημερινότητας που αντανακλούν τις πραγματικές προκλήσεις των εφήβων με δυσλεξία.
• Φύλλα εργασίας δομημένα πάνω στο γνωσιακό μοντέλο (κατάσταση – σκέψη – συναίσθημα – συμπεριφορά).
• Ασκήσεις διαχείρισης άγχους, όπως τεχνικές αναπνοής, οραματισμού και θετικής αυτοομιλίας.
• Εργαλεία αναγνώρισης δυσλειτουργικών μοτίβων σκέψης και ανάπτυξης υγιέστερων γνωστικών στρατηγικών.
• Δραστηριότητες αυτογνωσίας που ενισχύουν την αναγνώριση προσωπικών αξιών και την καλλιέργεια ψυχολογικής ανθεκτικότητας.

Το βιβλίο μπορεί να αξιοποιηθεί ευέλικτα από εφήβους, γονείς, εκπαιδευτικούς, ειδικούς παιδαγωγούς και επαγγελματίες ψυχικής υγείας, λειτουργώντας τόσο ως εργαλείο αυτοβοήθειας όσο και ως υποστηρικτικό υλικό σε εκπαιδευτικά ή θεραπευτικά πλαίσια.

Πέρα από τη βελτίωση της ακαδημαϊκής λειτουργικότητας, στόχος του είναι η ενδυνάμωση της σχέσης του εφήβου με τον εαυτό του, η καλλιέργεια ανθεκτικότητας και η δημιουργία ενός θετικού, ασφαλούς πλαισίου ανάπτυξης. Ένα πρακτικό και επιστημονικά τεκμηριωμένο εγχειρίδιο που θέτει στο επίκεντρο τον έφηβο με δυσλεξία και τις πραγματικές του ανάγκες.