Ανακαλύπτοντας εμένα | ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ

Το βιβλίο «Ανακαλύπτοντας εμένα» είναι ένας πολύτιμος οδηγός ενδοσκόπησης που βοηθάει το άτομο να κατανοήσει ολόπλευρα τον εαυτό του και να αντιληφθεί τον τρόπο με τον οποίο χειρίζεται διάφορες καταστάσεις. Μέσα από τις πολυάριθμες δραστηριότητες του συγκεκριμένου εγχειριδίου, το άτομο εντρυφεί στους τρόπους που αντιμετωπίζει τα προβλήματα και τα αρνητικά του συναισθήματα. Το συγκεκριμένο βιβλίο είναι ένα σημαντικό βοήθημα για κάθε ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή που θέλει να καθοδηγήσει σωστά τους θεραπευόμενούς του στο ταξίδι της ενδοσκόπησης.

• Περιγραφή
• Περιεχόμενα
• Περισσότερα

• Εγχειρίδιο Ψυχοθεραπείας

  ΗΛΙΚΙΕΣ: Έφηβοι και ενήλικες

  Το βιβλίο «Ανακαλύπτοντας εμένα» συνιστά ένα εγχειρίδιο ψυχοθεραπείας που βοηθάει να κατανοήσουμε καλύτερα τον ίδιο μας τον εαυτό και να γνωρίσουμε εις βάθος τον ψυχικό μας κόσμο. Πρόκειται για ένα βιβλίο που στοχεύει τόσο σε εφήβους όσο και σε ενήλικες που προσπαθούν να εστιάσουν στην ενδοσκόπηση, να μάθουν τον εαυτό τους και να κατανοήσουν την ψυχοσύνθεσή τους.

  Το συγκεκριμένο εγχειρίδιο επικεντρώνεται στην ανάπτυξη πολυάριθμων δεξιοτήτων που σχετίζονται με την αντιμετώπιση συναισθηματικών δυσκολιών, τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης του ατόμου, τον χειρισμό αρνητικών σκέψεων και συναισθημάτων όπως θυμού και άγχους, αλλά και την ενδυνάμωση των σχέσεών μας με τους αγαπημένους μας (π.χ. βελτίωση σχέσεων ζευγαριού).

  Έτσι, μπορεί να αποτελέσει ένα πολύτιμο εγχειρίδιο για έναν ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή που προσπαθεί να καθοδηγήσει τον θεραπευόμενό του, ώστε να αντιληφθεί καλύτερα τον εαυτό του και τις αντιδράσεις του μέσα από μια σειρά ευχάριστων δραστηριοτήτων.

• • Απόψεις για προβληματισμό
  • Άρθρα για προβληματισμό
  • Ασκήσεις Αυτογνωσίας
  • Ασκήσεις διαπροσωπικών προβλημάτων
  • Ασκήσεις εντοπισμού δυνάμεων και αδυναμιών
  • Ασκήσεις ενσυναίσθησης
  • Ασκήσεις εντοπισμού προβλήματος
  • Ασκήσεις ενδοσκόπησης
  • Ασκήσεις νοερής απεικόνισης
  • Ασκήσεις για την Αυτοεκτίμηση
  • Ασκήσεις για διαχείριση τραυμάτων
  • Ασκήσεις για αγχώδεις διαταραχές
  • Ασκήσεις για αντιμετώπιση τοξικότητας
  • Ασκήσεις για αντιμετώπιση της παρεμβατικότητας
  • Ασκήσεις για το υπαρξιακό άγχος
  • Ασκήσεις ανίχνευσης στερεοτύπων και προκαταλήψεων
  • Ασκήσεις για αντιμετώπιση της Κατάθλιψης
  • Κινητοποιητικές ασκήσεις
  • Ασκήσεις για ενίσχυση της επιμονής
  • Ασκήσεις για διαχείριση του Θυμού
  • Ασκήσεις για εντοπισμό προσδοκιών για την Ψυχοθεραπεία

• Τύπος:	Μαλακό εξώφυλλο ή ψηφιακό βιβλίο
  SKU:	GR-EB1246
  Αριθμός σελίδων:	125
  Διαστάσεις:	21 x 29
  Συγγραφέας:	Αριστονίκη Θεοδοσίου-Τρυφωνίδου, Εξελικτική Ψυχολόγος PhD
  Ψηφιακή Επεξεργασία:	Ανδρούτσου Έλσα
  Επιμέλεια:	Άγα Νεκταρία
  Έτος έκδοσης:	2021