{"product_id":"synaisthimatiki-katanoisi-kai-diaxeirisi","title":"Συναισθηματική κατανόηση και διαχείριση για εφήβους","description":"\u003ch3\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cspan\u003eΈνας πρακτικός οδηγός με σύμμαχο το εσωτερικό ζώο\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΗΛΙΚΙΕΣ: 8+\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eΟ οδηγός βασίζεται σε μια απλή και δυνατή ιδέα: \u003cb\u003eκάθε συναίσθημα μεταφέρει ένα μήνυμα\u003c\/b\u003e, το οποίο μπορούμε να ακούσουμε, να κατανοήσουμε και να συνδέσουμε με μια ανάγκη. Αντί να προσεγγίζει τη \u003cb\u003eσυναισθηματική ρύθμιση\u003c\/b\u003e μέσα από θεωρητικές έννοιες, η συγγραφέας \u003cb\u003eαξιοποιεί τη μεταφορά του εσωτερικού ζώου\u003c\/b\u003e, βοηθώντας τον αναγνώστη \u003cb\u003eνα κατανοήσει πιο εύκολα τι συμβαίνει στο σώμα, στις σκέψεις και στη συμπεριφορά\u003c\/b\u003e του όταν εμφανίζεται ένα συναίσθημα.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eΤο βιβλίο ξεκινά προσκαλώντας τον αναγνώστη \u003cb\u003eνα επιλέξει το ζώο που τον αντιπροσωπεύει\u003c\/b\u003e, μέσα από κάρτες που συνδέονται με αξίες όπως το \u003cb\u003eθάρρος\u003c\/b\u003e, η \u003cb\u003eδικαιοσύνη\u003c\/b\u003e, η \u003cb\u003eαυτονομία\u003c\/b\u003e, η \u003cb\u003eγαλήνη\u003c\/b\u003e και η \u003cb\u003eδημιουργικότητα\u003c\/b\u003e. Στη συνέχεια, προτείνει μια σταδιακή διαδρομή: \u003cb\u003eνα κάνει μια παύση\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003eνα παρατηρήσει\u003c\/b\u003e \u003cb\u003eτις αισθήσεις του\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003eνα ακούσει τις παρορμήσεις του\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003eνα ονομάσει\u003c\/b\u003e \u003cb\u003eμε ακρίβεια\u003c\/b\u003e το συναίσθημα, \u003cb\u003eνα εντοπίσει την ανάγκη\u003c\/b\u003e που βρίσκεται από πίσω, \u003cb\u003eνα σκεφτεί με απόσταση\u003c\/b\u003e και, τέλος, \u003cb\u003eνα αποφασίσει\u003c\/b\u003e μια κατάλληλη ενέργεια.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eΈνα από τα σημαντικά πλεονεκτήματα του βιβλίου είναι ότι \u003cb\u003eδεν παρουσιάζει τα δύσκολα συναισθήματα ως προβλήματα που πρέπει να εξαφανιστούν\u003c\/b\u003e. Η λύπη, ο θυμός, ο φόβος, η ντροπή ή η αηδία προσεγγίζονται ως \u003cb\u003eσήματα που μας δίνουν πληροφορίες για βασικές ανάγκες\u003c\/b\u003e: ασφάλεια, προστασία, σύνδεση, αποδοχή ή ευεξία. Αυτό το πλαίσιο ενισχύει την \u003cb\u003eαυτονομία\u003c\/b\u003e, την \u003cb\u003eαυτοπαρατήρηση\u003c\/b\u003e και την εκμάθηση πιο λειτουργικών στρατηγικών, προσφέροντας παράλληλα στους επαγγελματίες ένα δομημένο και εύκολα προσαρμόσιμο εργαλείο.\u003c\/p\u003e","brand":"Cécile Gauthier, Ψυχολόγος","offers":[{"title":"EBOOK - PDF","offer_id":58427989557573,"sku":"EB1474","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"ΕΝΤΥΠΟ","offer_id":58427989590341,"sku":"EB1474","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0461\/4313\/files\/webcoverA4_f4200c28-15d6-4356-980b-7515312ca0b1.jpg?v=1782907844","url":"https:\/\/upbility.gr\/products\/synaisthimatiki-katanoisi-kai-diaxeirisi","provider":"Εκδόσεις Upbility","version":"1.0","type":"link"}