Το να είστε θετικό πρότυπο για το παιδί σας μπορεί να σας βοηθήσει να εγκαταστήσετε μια σωστή στάση και νοοτροπία από νεαρή ηλικία, ώστε το παιδί σας να καλλιεργήσει έναν υγιή τρόπο ζωής.

Ως γονέας, είσαι το πρότυπο του παιδιού σου. Θα σε παρακολουθεί σε ό, τι κάνεις και στις καλές, αλλά και στις κακές συνήθειες θα είναι εκεί και θα σε βλέπει..

Κάνω ό,τι κάνεις

Κάντε ό, τι θέλετε να κάνει. Μοντελοποιήστε τις υγιείς συνήθειες που θα θέλατε να μιμηθεί το παιδί σας όπως, διατροφή, προσωπική υγιεινή, ελεύθερος χρόνος, διατήρηση μιας γενικότερης θετικής στάσης.

Τρώω ό,τι τρως

Το να είστε προσεκτικοί σχετικά με το τι τρώτε είναι σημαντικό, έτσι ώστε το παιδί σας να μπορεί να διαμορφώσει το μοντέλο σας για να έχει μια ισορροπημένη διατροφή και να μεγαλώσει υγιές και ευτυχισμένο.

Ενεργώ όπως ενεργείς

Το Σαββατοκύριακο έρχεται και αναρωτιέστε τι μπορείτε να κάνετε ως οικογένεια. Το παιδί σας μπορεί απλώς να θέλει να παρακολουθεί τηλεόραση ή να παίζει παιχνίδια στον υπολογιστή. Γιατί να μην προγραμματίσετε δραστηριότητες που πρέπει να κάνετε ως οικογένεια; Το παιδί σας μπορεί να ανακαλύψει μαζί σας τη χαρά για μια βόλτα στο πάρκο, στην παιδική χαρά ακόμη και στο σούπερ μάρκετ για ψώνια. Οι εκδρομές ως οικογένεια μπορούν να είναι διασκεδαστικές και υγιείς.

Αγχώνομαι όπως αγχώνεσαι 

Όταν τα πράγματα δυσκολεύουν, όταν αισθάνεστε κουρασμένοι, αναστατωμένοι ή θυμωμένοι, βρείτε έναν υγιή, μη βίαιο τρόπο για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας και να τα λύσετε (μέσω άσκησης, διαλογισμού, γραφής, διαλόγου, συζήτησης και ούτω καθεξής). Εξηγήστε στο παιδί σας ότι χρειάζεστε λίγο χρόνο για να διαχειριστείτε το άγχος σας. Δείξτε του ότι όλοι μας μπορούμε να διαχειριστούμε τα αρνητικά μας συναισθήματα με θετικό τρόπο.

Κρατήστε το παιδί σας μακριά από επιβλαβείς ουσίες

Εάν έχετε πρόβλημα με ουσίες ή αλκοόλ, ζητήστε επαγγελματική βοήθεια και μην αφήσετε το παιδί σας να υποστεί τις συνέπειες του εθισμού σας.

Λοιπόν, τι βλέπουν τα παιδιά σου να κάνεις, που τελικά θα κάνουν και τα ίδια; Βεβαιωθείτε ότι οι πράξεις και οι λέξεις που χρησιμοποιείτε σήμερα, είναι κάτι που θα θέλατε τα παιδιά σας να κάνουν αύριο.

Πηγή:

• HealthHub
• SOS Safety Magazine