Εσείς πόσες αγκαλιές χρειάζεστε;

Μια ζεστή αγκαλιά:

• Μειώνει τις ορμόνες του στρες.
• Θεραπεύει τα συναισθήματα της μοναξιάς, του θυμού και της απομόνωσης.
• Χτίζει εμπιστοσύνη και μια αίσθηση ασφάλειας.
• Ανεβάζει τη διάθεση.
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Ενισχύει την αυτοεκτίμηση.
• Χαλαρώνει τους μύες, απελευθερώνει την ένταση του σώματος.
• Εξισορροπεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα.
• Μας διδάσκει πώς να δίνουμε και να λαμβάνουμε.
• Μας διδάσκει να είμαστε παρόντες.
• Μας συνδέει με την καρδιά.
• Ενθαρρύνει την ενσυναίσθηση και την κατανόηση.
• Mπορεί να μας κάνει πιο ευτυχισμένους.
• Βοηθάει στη μείωση των φόβων μας.
• Μειώνει τον πόνο.
• Βοηθάει στην επικοινωνία μας με τους άλλους.
• Η αγκαλιά μυρίζει αγάπη

Πόσες αγκαλιές την ημέρα χρειαζόμαστε; (σύμφωνα με την ψυχολόγο Virginia Satir)

• Χρειαζόμαστε τέσσερις αγκαλιές για επιβίωση
• 8 αγκαλιές για συντήρηση
• 12 αγκαλιές για ανάπτυξη

Λοιπόν, πόσες αγκαλιές χρειάζεστε τη μέρα για να παραμείνετε υγιής; 

Δυστυχώς όλα τα παραπάνω γράφτηκαν σε προ COVID εποχή. Ας κάνουμε υπομονή, ας περιορίσουμε τις αγκαλιές μας για να μπορέσουμε αργότερα να τις ευχαριστηθούμε με τα αγαπημένα μας πρόσωπα!