Εσείς πόσες αγκαλιές χρειάζεστε;

1 λεπτά ανάγνωση

Εσείς πόσες αγκαλιές χρειάζεστε;

Μια ζεστή αγκαλιά:

 

    • Μειώνει τις ορμόνες του στρες.
    • Θεραπεύει τα συναισθήματα της μοναξιάς, του θυμού και της απομόνωσης.
    • Χτίζει εμπιστοσύνη και μια αίσθηση ασφάλειας.
    • Ανεβάζει τη διάθεση.
    • Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
    • Ενισχύει την αυτοεκτίμηση.
    • Χαλαρώνει τους μύες, απελευθερώνει την ένταση του σώματος.
    • Εξισορροπεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα.
    • Μας διδάσκει πώς να δίνουμε και να λαμβάνουμε.
    • Μας διδάσκει να είμαστε παρόντες.
    • Μας συνδέει με την καρδιά.
    • Ενθαρρύνει την ενσυναίσθηση και την κατανόηση.
    • Mπορεί να μας κάνει πιο ευτυχισμένους.
    • Βοηθάει στη μείωση των φόβων μας.
    • Μειώνει τον πόνο.
    • Βοηθάει στην επικοινωνία μας με τους άλλους.
    • Η αγκαλιά μυρίζει αγάπη

 

Πόσες αγκαλιές την ημέρα χρειαζόμαστε; (σύμφωνα με την ψυχολόγο Virginia Satir)

 

  • Χρειαζόμαστε τέσσερις αγκαλιές για επιβίωση
  • 8 αγκαλιές για συντήρηση
  • 12 αγκαλιές για ανάπτυξη

 

Λοιπόν, πόσες αγκαλιές χρειάζεστε τη μέρα για να παραμείνετε υγιής; 

Δυστυχώς όλα τα παραπάνω γράφτηκαν σε προ COVID εποχή. Ας κάνουμε υπομονή, ας περιορίσουμε τις αγκαλιές μας για να μπορέσουμε αργότερα να τις ευχαριστηθούμε με τα αγαπημένα μας πρόσωπα!